Der Herbst steht in der TCM für Rückzug. Wir bereiten uns vor auf den Winter, es wird kalt und dunkel. Das Leben findet vermehrt drinnen statt. Wärme ist jetzt auch in der Ernährung wichtig: der Körper braucht Wärme um die Kälte der Luft abzuwehren. Der Fokus auf warmes, vitaminreiches Essen ist jetzt besonders wichtig. Tee trinken und warmes Essen unterstützt deinen Körper und dein Immunsystem. Rückzug bedeutet oft auch Reflexion: was brauche ich grade? Wo will ich hin?